“全班学脚步一致，跟鼓节奏，需放松，肌夹得太，排男有。”

    “排男都选排，站了位置应该和位置等，男学一给专门练习控制肌，来调整角度和方。”

    然关老师又继续拍，“面用短跑接力来练习，练习控制收缩，男练习控制力方。”

    让学列成一队树一箱里取接力。

    所谓接力，就一杯，也，东西有概一米，小臂细，量有斤左右。

    段，前半段圆炮弹一样外形，表面光锈钢材质，没有一纹和凹槽类装饰，半段则略微，末端，有一硅胶闭。

    拿接力，学被老师调整为男一队一队。

    关老师发话，“所有男，接力末端硅胶里，然离准接力，维持住状态。”

    张琦用硅胶里，里面腻腻，松，光，没有褶皱，且有。

    准了，虽然算，也并难，轻松一底。

    里面太，且太过光，张琦刚刚试用扶，沉接力就落。

    让落，翘角度一定，沉东西，怎靠，就单单用肌支撑呢。

    关老师男学都始练习了，学队伍前，求接力圆端朝放间，然蹲，最。

    学都照，蹲接力圆各就蹲了。

    男统统侧目观，浅一目了然。

    班里接力蹲，真没。除了夏林，，也奇怪事，平声响小班号为1号顾萌也非常，学都惊讶，意思微微抬了公。

    “了学尽量用加接力，用助站了，夹掉。”

    张琦言里一惊，，男难了，因为东西太沉了。

    纷纷咬嘴试抬起，斤光无，乎都稳稳待原，有提离面，也靠调整角度，用搬。

    关老师一学努力一讲解，“运动短跑接力赛，第一男，起跑难哦。”

    “男提踩住起跑弹板，住接力，掉。起跑跑步过程用碰接力，用碰或者接力掉落都算赛输掉。”

    “第，男用助，接将接力圆端第学，方夹住接力跑，样用碰或者接力掉落都算赛输掉。”

    “第还男，需转倒跑，男用准底，最一还女。”